Vivendo e Aprendendo.

Cem Recomendações para a Vida

Dalai Lama

1 - Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo. 2 - Escolha até três exemplos de vida e determine-se a segui-los. 3 - Tenha força e sabedoria para resistir às tentações do mundo. 4 - Cultive a força da tolerância de forma a compreender, aceitar, assumir responsabilidades, ter determinação e melhorar as circunstâncias externas. Então, passe a cultivar a tolerância pela vida, a tolerância por todos os darmas e a tolerância pelos darmas não-surgidos de maneira a transformar o cultivo da tolerância em força e sabedoria. 5 - Aprenda a se adaptar à pressão externa e não se deixe afetar por ela. 6 - Seja ativo e destemido. Pense antes de agir. 7 - Envergonhe-se do que ignora, do que é incapaz, do que o torna impuro e rude. 8 - Faça com freqüência algo que toque o coração das pessoas. 9 - Sinta-se bem sob qualquer circunstância, siga as condições corretas, esteja sempre livre de aflições e faça tudo com alegria no coração. 10 - Ser corajoso e virtuoso é ter a capacidade de admitir os próprios erros. 11 - Aprenda a aceitar perdas, falsas acusações, contratempos e humilhações. 12 - Não inveje aqueles que praticam boas ações ou dizem boas palavras. Tenha sempre na mente, bondade e beleza. 13 - Não empurre os outros para a beira do abismo; ao contrário, dê-lhes espaço para recuar — um dia eles poderão lhe ajudar. 14 - Sirva àqueles que desejam fazer o bem, compartilhe um objetivo. Favoreça os outros e respeite seus anseios. 15 - Seja amável e humilde ao relacionar-se com as outras pessoas. Expresse bondade em seu semblante e em sua fala. 16 - A capacidade de doar traz abundância verdadeira. 17 - Importe-se apenas com o que é certo ou errado; não se fixe em perdas e ganhos. 18 - Deixe de lado pensamentos egoístas e dedique-se à justiça, à verdade e ao bem comum. 19 - Viaje pelo mundo sob o céu estrelado. Vivencie a prática da procissão de mendicância pelo menos uma vez na vida. 20 - Abra mão de todas as suas posses ao menos uma ou duas vezes na vida. 21 - A cada quatro ou cinco anos, empreenda uma viagem sozinho. 22 - Não se deixe cegar pelo amor. Não se traia por dinheiro. 23 - Não bata de frente com as coisas — aprenda a arte de ser sutil. 24 - Não há êxito sem persistência, diligência e determinação. 25 - Desenvolva autoconfiança, expectativas em relação a si mesmo e metas pessoais. 26 - Procure ouvir boas palavras e jamais esqueça o que elas significam. 27 - Não desperdice o seu tempo. Faça planos e use o tempo com sabedoria. 28 - Seja sempre sensato, pois a sensatez é imparcial e igual para com todos. 29 - Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os sempre em mente para não repeti-los. 30 - Seja qual for a sua função, desempenhe-a bem. Não olhe para os lados. 31 - Faça tudo com boa intenção, verdade, sinceridade e beleza. 32 - Não se apegue ao passado. Olhe sempre adiante. 33 - Lute sempre pelos seus objetivos e vá longe. 34 - Planeje sua carreira, use seu dinheiro com sabedoria, purifique seus sentimentos e não se apegue a fama e riqueza. 35 - Desenvolva compreensão e visão corretas. Não se deixe levar cegamente pelos outros. 36 - Renuncie a apegos insensatos e aceite a verdade com mente humilde. 37 - Não faça intrigas nem espalhe rumores. Não se deixe influenciar por eles. 38 - Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu caráter, recuar e dar guinadas em na vida. 39 - Cultive méritos por meio de doações que estejam de acordo com sua capacidade, função, disposição e condição. 40 - Creia profundamente no Darma e contemple todas as virtudes. Nunca faça o mal; pratique sempre o bem. 41 - Não culpe os céus nem os outros por sua infelicidade, pois tudo tem sua causa e seu efeito. 42 - Pense no bom e belo ao invés de pensar no que é triste e penoso. 43 - Conquiste ao menos três tipos de habilitação ao longo da vida, como, por exemplo, para guiar automóveis, cozinhar, digitar, cuidar de enfermos, exercer a medicina, o magistério, o direito, a arquitetura etc. 44 - Aprenda a articular bem a fala e a escrita. Aprenda a ouvir, a apreciar, a pensar, a cantar, a pintar e a desenvolver habilidades. Quanto mais se aprende, melhor. Aprenda, ao menos, metade disso tudo. 45 - Leia ao menos um jornal por dia, para se manter em dia com o mundo. 46 - Leia pelo menos dois livros por mês. 47 - Mantenha uma rotina diária. 48 - Cultive hábitos regulares de sono e alimentação. 49 - Pratique exercícios físicos. 50 - Mantenha-se longe de cigarro, álcool, pornografia e drogas. Administre e controle sua própria vida. 51 - Pratique meditação por, pelo menos, dez minutos todos os dias. 52 - Passe, pelo menos, metade de um dia sozinho, uma vez por semana. 53 - Ao menos uma vez por mês, pratique o vegetarianismo, para nutrir seu coração de compaixão. 54 - Ajude os outros e faça o bem sem esperar nada em troca. 55 - Compartilhe sua alegria e compaixão com os demais. 56 - Mantenha a capacidade de se auto-avaliar sob qualquer circunstância. 57 - Reze pelos desafortunados, onde quer que você esteja. 58 - Seja preciso em suas observações. Considere todos os ângulos e seja tolerante e compreensivo em relação aos outros. 59 - Aprecie a vida, cuide dela e não a maltrate jamais. 60 - Use seu dinheiro e suas posses com sabedoria. Não desperdice nem gaste demais. 61 - Em tempos de alegria, contenha a sua fala; no infortúnio, não despeje sua raiva sobre os outros. 62 - Não enalteça seus próprios méritos nem aponte os erros alheios. 63 - Não inveje nem suspeite. Méritos advêm das realizações e da ajuda aos outros. 64 - Não seja ganancioso em relação às posses alheias, nem mesquinho em relação às suas. 65 - Demonstre coerência entre atitude e pensamento. Não seja iluminado na teoria e ignorante na prática. 66 - Não fique sempre pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si mesmo. 67 - Faça de sua própria conduta um bom exemplo. Não espere benevolência dos outros, mas de si mesmo. 68 - Cultivar bons hábitos é a melhor maneira de manter uma vida íntegra e saudável. 69 - É melhor ser não-inteligente do que não-compassivo. 70 - A mente otimista é contemplada com um futuro brilhante. 71 - Construa seu próprio destino. Corra atrás das oportunidades ao invés de esperar que elas caiam do céu. 72 - Controle suas emoções e seu humor: não se deixe levar por eles. 73 - Elogio e ofensa fazem parte da vida. Não se apegue a eles — conserve sempre a paz interior. 74 - A doação de órgãos ajuda a prolongar a vida além de propiciar recursos para as vidas de outros seres. 75 - Ouça o que os outros têm a dizer e anote a essência do que eles dizem. 76 - Olhe para si mesmo antes de acusar os outros. Somente uma avaliação honesta de seus méritos e de méritos lhe dá o direito de julgar os demais. 77 - Cumpra suas promessas. 78 - Não viole o direito dos outros para beneficiar a si próprio. Favorecer os demais, às vezes, é imperioso. 79 - Não sinta prazer em ridicularizar os outros. Ao contrário, aprenda a fazê-los felizes. 80 - Não critique, por inveja, a benevolência do outro. Respeite-o e siga seu bom exemplo. 81 - Não use de traição para obter vantagens. 82 - Os privilégios devem, antes de tudo, ser oferecidos às outras pessoas. 83 - Aprenda a aceitar as desvantagens. Saiba que, na verdade, elas são vantagens. 84 - Não se apegue a perdas e ganhos. Não faça comparações entre o que você e os outros têm ou deixam de ter. 85 - Seja sincero, impetuoso e educado. 86 - Harmonia, paz e tranqüilidade são a chave para o relacionamento com as pessoas. 87 - Respeito, reverência e tolerância são a tríade para manter boas relações com o mundo. 88 - A raiva não resolve problemas. Somente uma mente tranqüila e pacífica pode ajudar você a lidar com a vida. 89 - Relacione-se com pessoas virtuosas e bons mestres. 90 - Não contamine os outros com sua tristeza, nem leve preocupações para a cama. 91 - Busque prazer e alegria em tudo o que faz, e transmita isso a todos. 92 - Seja grato aos benevolentes e aos que prestam auxílio. Deixe-se tocar por seus atos virtuosos. 93 - Dê um toque de serenidade a tudo o que você fizer na vida. 94 - Não existe dificuldade ou facilidade absolutas. O esforço transforma dificuldade em facilidade, enquanto a indolência torna o fácil difícil. 95 - Ajude seus vizinhos e sua comunidade e participe dos eventos locais. Assim, você se tornará um voluntário da humanidade. 96 - Só a humildade gera o bem. A arrogância não traz nada mais que desvantagem. 97 - Aproxime-se de mestres virtuosos. Ouça-os, seja leal e não os desacate. 98 - Ajudar os outros é ajudar a si mesmo. Ter consideração pelos outros significa cuidar e amar a si próprio. 99 - Dê aos jovens oportunidades e ofereça-lhes orientação sempre que necessário. 100 - Cuide de seus pais e seja amoroso com eles.